na sen

[...] liczone w aplikacjki FatSecret ( więcej posiłków niż na potreningu). Wiem, że np. Filet z kurczaka to lepsza alternatywa niż ser gouda, ale w koncu teraz mam więcej czasu na sen, bo tylko jajko codziennie musze gotować. Jeżeli chodzi o basen, niestety ja na to naprawde czasu nie mam. Uczelnia, praca + siłownia 4x w tygodniu. Po treningu siłowym [...]

[...] wygladać cały. jeszcze do tego potrzeba czasu,aby zszedł smalec i poszedł do lasu. Potem pod prysznic,trochę przy kompie,a na koniec do książki przystąpię. Czytanie na sen,może telewizja?Jutro od rana smutna pracy wizja. Nie bedzie mnie dzień cały,rymy podupadną,ale pojutrze dam się rymom znów zawładnąć Zmieniony przez - słaby 56 w dniu [...]

u mnie na sen nic a nic nie dziala zadne melatoniny nervomixy melisy i ziolowe wynalazki. jedyne co dziala to zolpidem.

diazepam i inne czarodziejskie rzeczy działają w tym przypadku i są tańsze niż połowa niedziałających supli na sen %-) poza tym fajna sprawa... mało się je, mało kcal, mało energii a człowiek ma powera i malo wypoczywa :-P chociaż trening to porażka

Mumin chyba jo. Kiedyś już to jadłem i też było super. W międzyczasie zjadłem tonę supli na sen i mało co działało, a teraz wróciłem do Mass HGH i śpię jak dziecko i wstaję mega wypoczęty. I faja furczy aż miło.

nie pij mleka maslanek nie jedz jogurtów to żyły cały czas bedą na wierzchu.nie pamietam co i jak to działa ale bez tego skóra jest cieńszaA serek wiejski na sen? 8-)

[...] Masakra, mam nadzieje ze bedzie zyc, taki wporzo znajomy. Ajjjj takie zycie, w 2sekundy mozesz stracic wszystko Pol tortilli oyebalem, niebawem na trening i potem zjem reszte dobije czekolada a na sen dammega szejka bialkowego! A i przegryze rogalem bedzie masa!! a co to za robota bedzie? Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2014-11-11 17:14:10

[...] siadzie. Na koniec unoszenie sztangielek bokiem w gore. Bardzo ladnie spomompowane barki, jestem zadowolony, jeszcze tylko brzuch i koniec na dzis. Mam 2 dni odpoczynku, na sen i regeneracje. 2 tydzien 5 dzien treningowy: Zalozylem dzis wieksze ciezary na kazde cwiczenia, poszlo calkiem sprawnie. Lydki zaczynaja przypominac cokolwiek co mozna [...]

Ale żeś zayebał, jak łysy grzywką o kant kuli. I po tej serii suchych żartów nadszedł czas na sen, a przed tym, jeszcze rzut oka na kobiety z Google grafika wyskakujące pod hasłem "hot women".

Jest ciężko ale wszystko do zrobienia. Zresztą sama widzisz że dałaś radę :-) Teraz każdą wolną chwilę trzeba poświęcać na sen i regenerację. Czeka was jeszcze ciężka końcówka.

co lepszego na sen,budzę się 1-2 razy w nocy. gaba czy melatonina ??

co lepszego na sen,budzę się 1-2 razy w nocy. gaba czy melatonina ?? http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Z_Force-opis375.html

[...] Dosłownie jakbym spał w mogile. Miałem problem ze zrozumieniem sytuacji gdy zadzwonił budzik i długo dumałem co mogą znaczyć napisy "Porzuć" i "Drzemka" :-D Mój sposób na sen: melisa i 4 daktyle tuż przed snem, przy niemal zupełnej nieobecności węgli w menu przez cały dzień. Idę do sklepu po jajka i mozzarellę (mam chęć). Może zrobię krótki [...]

gym jesc ser na siłe jak jestem pełny po kolacji ? czy glutaminke zapic na sen ? wy***ek to jest pełno u nas ... mozliwe ze ta polska to byla jakas ***nieta partia

taaaa stala pensja 170 na miesiac za 8h 3 dni w tygodniu teraz w sumie juz codziennie bo po szkole musze wakacje od***ac do sierpnia az czeladnika zdam. Marcin tapicer ze mnie 4 piwka wypilem git na sen akurat trzeba zwijac w kime bo jutro znowu 14h pewnie jak robota bedzie. 3mta sie

zbieram sie xx raz na spacer. Nie mam pomysłów juz na sen

zawijam spać, zapodaje bardzo ciekawą spokojną nute na sen i nie tylko http://www.youtube.com/watch?v=tmyCIvzP7D4

Srodek w sam raz na lato, czesto brakuje mi doby na sen i chodze jak zombie, coraz wiecej plusow przeważa szale %-)

[...] wzoru bodajze ellisa jak dobrze pamietam. trening silowy daj jednak 3 razy w tygodniu, nie zmniejszaj do 2 razy na korzysc aerobow czy hiit'a bo sam silowy straci sens. polecam 3xsilowy, najlepiej FBW, do tego 3x aeroby w DNT. HIIT wprowadz jak skoczysz troche z forma. co do produktow: 300g bialek jaj to ile to bedzie jajek? w jakim [...]

mam pytanko , moj znajomy pracuje na nocki robi trening rano po pracy i idzie w kime co w takim wypadku powinien jesc po treningu , chodzi mi o wegle niby po treningu to podstawa , ale na sen wegle tp tez kiszka z drugiej strony